Die innere Balance finden

Unser emotionales Befinden spiegelt sich in der Balance unserer Körperspannung wieder und wird durch körperliche und psychische Prozesse auf vielfältige Weise beeinflusst. Eine gute Spannung zu erreichen bedeutet eine körperbezogene Praktik anzuwenden, die ein tiefes Körperbewußtsein vermittelt, mit der Absicht, optimale Bewegungsfähigkeit und Wohlgefühl zu erreichen. Das Zusammenspiel von Körper und Geist macht der Seele ein Wohlgefühl.

Im eigenen Körper zu Hause zu sein ist die Vorraussetzung, um zu entscheiden, was ich wirklich will.

Methoden:

• Bewegung - bewußtes Wahrnehmen
• Ausdruck - von Gefühlen jeder Art
• Stille - nach innen gehen und Ruhe empfinden
• Stimme als Heilmittel
• Körperwahrnehmung - mit dem Körper zuhören lernen

Es wird Zeit geben für Gespräche, damit auch die Stimme in Ausdruck kann. Mit Spaß, Dynamik und Achtsamkeit im ganzen Körper ankommen.

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